Yürüyüş yaparken dikkat edilecek 12 kural şu şekilde sıralanabilir: Yürüyüşü rahat ettiğiniz bir spor ayakkabı ile yapın. Aksi halde kısa sürede ayaklarınız yorulur, parmak uçları baskı yapar veya tabanınız acır. Bu nedenle yarıda bırakmak gerekir. ayak şeklinizde bozukluk olmaması için de önemli bir durumdur. Yürüyüş yaparken önemli olan şeyler...